Byłam jakiś czas temu na imprezie, gdzie same mamuśki i jedna w ciąży... ale ja się tam nudziłam, nie miałam pojęcia o czym one gadają (kremiki, pieluszki, szczepienia, gerberki), aż mi głupio było @@-)
Ciocia a gdzie w Gliwicah? bo bywam hej, sprawdziłam to o czym myślałam i to tylko kosmetyka ukierunkowana na stopy... niestety więc to chyba raczej nie to
17.05.2015 Jest ciężko... nie zmniejszałem ciężaru względem tego czym ćwiczyłem na masie. Nawet dołożyłem kilogramów :-)). Mam nadzieję, że znowu uda się zrobić coś a'la rekompozycja %-). edit: Wcześniej zapomniałem o tym wspomnieć-ćwiczę po 2 posiłku. DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 80kg wycisk hantli leżąc skos góra 4x12 27kg push press 5x8 [...]
Lekarz twierdzi że to liczy komputer i niema się czym przejmować. Dlatego wkleiłem bo może ktoś ma inne doświadczenie. Wyniki te z krwi odbiegające od normy mogą być spowodowane alergią, bo właśnie mnie dopada. Ale nie muszą. Bardziej chodzi mi o FT3 No pewnie,a jak ma Ci mówić przecież w naszej służbie zdrowia nie chodzi o zdrowie pacjenta tylko [...]
To już pod siebie...Różne szkoły różne obyczaje. Dla uzupełnienia glikogenu to po treningu, przed dla lepszej energii ale tu akurat energia pochodzi z tłuszczu, dla zniżenia poziomu kortyzolu to rano, inni z kolei zalecają na noc przez mniejsze wydzielenie insuliny kosztem igf1 wydzielanego w czasie snu, inni żeby dawać węgle tylko raz w jednym [...]
[...] oczekiwania. W jednym z meczów chłopiec w pełnym pędzie przyjął podanie zewnętrzną stroną lewej stopy, podbił piłkę, przerzucił ją sobie nad głową i nad obrońcą, po czym strzelił, nie przerywając biegu, i zdobył gola. - Nie mogłem uwierzyć własnym oczom. A po chwili on zrobił to jeszcze raz, tym razem drugą nogą - opowiada Ellinger. - [...]
po czym poznajesz ze fejk ? skoro niczym sie nie rozni od twojej na zdjeciu...?? Poszli tak jak na deczce wiec nie rozumiem waszej błędnej wiedzy... tylko ludziom kit wciskacie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam tą serie co Ljungberg i jest to oryg. Błagam was darujcie sobie ludziom wciskac kity tylko d***** z nich robicie!!!!!! Zmieniony przez - Bryniu [...]
[...] - 1-3 razy tygodniowo - czas na 50m - 31s - boks - 2-5 razy tygodniowo - kilka walk za sobą mam - zamiar pójścia na bjj/mma 2 razy w tyhodniu - staż treningowy Zależy w czym. Najmniejszy staż mam na siłowni - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych Powyżej 3. - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez [...]
[...] barkow wykonuja jakakolwiek prace (podkreslam, prace) od wzniesienia ramienia powyzej linii konta prostego. Bo zaprzeczajacych temu moge wkleic z miejsca sporo :). To o czym piszecie to staly zablokowany scisk w fazie pozytywnej. faza pozytywna powinna byc jaknajszybsza, za to faza negatywna powinna byc wolniejsza bo wtedy naprawde wchodzi. [...]
[...] "strzela" lewym barku... ( głównie przy unoszeniu bokiem) i w biodrze na fitnesie np przy dynamicznym przyciąganiu/prostowaniu ugiętych nóg do klatki w leżeniu) znajomy znajomego - fizjo stwierdził że to ubytki w mazi stawowej ... no i tu proszę o radę, czym i jak uzupełnić te braki...? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-09-05 19:00:00
[...] serial jaki kiedykolwiek powstał. Ale po kolei: pierwsze odcinki odrzucają, bo wszyscy bohaterowie są tacy... zwykli. Walter to jakiś tam cieć-nauczyciel, który z niczym sobie nie radzi, Skyler to kura domowa, Hank to irytujący szwagier, do tego ten niepełnosprawny syn i wszystko takie byle jakie. Ale im dalej w las, tym więcej zmian, [...]
[...] Oczywiscie doskonala genetyka zawsze znajdzie swoje ujscie i jak ktos jest zaprogramowany na miesniaka, to beda mu rosly lydki od pompowania tricepsu - wszyscy wiedza o czym mowie. Natomiast uwazam, ze czasami trzeba zastosowac amerykanska szkole: duze ciezary, drop sety i powtorzenia oszukane. Jestem zwolennikiem stalej obserwacji reakcji [...]
Kuba o ile pozwolisz pociągnę ten wątek dalej. 1.Czym się różni Universal Amino 2700 od wspominanego w poprzednich postach Diamond Hydrolysed Whey Protein z FA ? Nigdy się nie interesowałem tym produktem i przekonany byłem, że suplement z Universala to aminy proste - aminokwasy w formie wolnej. Teraz dopiero luknąłem na necie i zauważyłem że jest [...]
Widze że znacie się na treningu na siłę jak Ja na rozmnażaniu żaby dalmatyjskiej. Nienegujcie czegoś o czym widze że niemacie pojęcia. Trening ten jak zaznaczyłem robi się przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Ćwicze z Romanem Radzikowskim- byłym wicemistrzem polski juniorów, aktualnym mistrzem Wielkopolski. Jego Treneży to Jarosław Murawski [...]
Wymiary jakoś mocno też się nie zmieniły :/ Jedyne po czym poznaję, to brzuch (widać coraz więcej mięśnia) i pojawiające się kolejno nowe żyły na wierzchu, których mam od groma (szczególnie na rękach od barku do samych dłoni). Wagę jednak przy swoim wzroście mam nieco za dużą i za 2 miesiące miałem w planach, żeby lecieć znowu powoli z masą ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkie pozostałe stawy dostają po dupie - tak po prostu działa ta choroba, atakuje również inne stawy stąd wynikają moje niestabilności w kolanie jak i również w barku o czym nie wspominałem w tym temacie. Jestem umówiony z dobrym fizjoterapeutą który ma mnie doprowadzić do porządku, lecz ortopeda powiedział że dopóki on nie stwierdzi że jest [...]
Trochę żeś się nie kontrolował, chcociaż ja też się nie mam czym chwalić bo byłem na weselu i dalej pisać pewnie o tym nie muszę :D Ciężko wrócić, ale jak się już wpadnie w rytm to też trochę ciężko wypaść. MASA Z TOBĄ! Wrzuciłem foty wedle żądania :) Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-07-31 12:51:07
Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]
[...] Możesz zamienić pull up (podciaganie) na ring row (http://www.youtube.com/watch?v=LdmS3EsYtmM) lub jumping pull-up (http://www.youtube.com/watch?v=rF-8WTVVeKQ) a push ups (pompki) można zamienić na pompki z kolan Nie nie na co się wstydzić skalowania. Cindy to naprawdę wymagający WOD - jak go zrobisz to będziesz wiedział o czym mówię ;)
kto dużo je, ten i spamuje ;-)
